开车时心烦气躁怎么办 |每天一个好习惯
2016-01-20 11:49:12   来源:铜仁文明网    点击:


每天一个
好习惯
 
自我调节告别“路怒症”
 
路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车。防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节,让心情“慢下来”。
 

 

在每次出行时尽量提早出门,让行车时间更充足,有了时间,在适当情况下还可有意识放慢车速,让自己尽量从容些。

 

 

开车时一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下做法:

 

 

多做几次深呼吸。

 

 

试着与前行车辆保持一定车距。

 

 

开窗让新鲜空气进入车厢。

 

 

听收音机或听比较轻松的音乐。

 

 

将车停在路边稍作休息。

 

 

车上放一张家人幸福的小照片,不开心的时候看一看。

 

 

驾驶员平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪,比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

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